"Tú eres lo que comes". Pero, ¿cuán cierto es el dicho? Lo que comes afecta como te sientes. Comer de más o comer de menos puede afectar tu salud y hasta tu calidad de vida. La buena nutrición es importante para tu bienestar, tus niveles de energía, tu memoria, tu imagen corporal, tu comportamiento, y tu salud mental.